低頭族脖子酸痛好煩人-三個訣竅笑開懷

現代手機普及，人手一機，低頭滑手機的時間大幅增加，人人成了低頭族。因為姿勢不良導致頭脹頭暈、頸部酸痛、肩膀緊繃、甚至腰酸背痛的機會大增。有方法可以改善這樣的情況嗎？其實只要掌握三個小訣竅，脫離低頭一族並不困難喔。

這三個訣竅是：虛領頂勁；氣沉丹田；微收下頷。(上拉、下沉、收順)