近日降溫明顯，早晚天寒地凍-2024-12-19

 近日降溫明顯，早晚天寒地凍，

發現不少患者的脾胃脈明顯轉弱，同時伴隨胃脹腹痛拉稀等見證，而細問飲食作息卻沒有變化，但因應天氣變化的保溫都稍嫌不足。

中醫認為脾主四肢，四肢維持溫暖的陽氣由脾胃供應，如果四末保溫不足，則脾胃大本營能量容易不足而發生功能低下等寒症。

提醒大家注意頭頸部和四肢末端的保暖，搭配洋蔥式穿法，防止體溫散失誘發各種症狀。

晚上睡覺前可把保暖衣物放在床邊，半夜廁所或早起時，先披著衣物再活動。

床邊可放保溫瓶，起床後先喝點溫開水再慢慢活動身體。

飯後酒後立即洗澡會給心臟增加負擔，建議1.5小時後再洗。

避免酷寒和早晚無日的寒冷時段外出，以免體溫快速喪失。

祝大家寒冬都能顧護陽氣，保持體溫，健康快樂。